La Importancia De Las Sopas En Nuestra Dieta

La Importancia De Las Sopas En Nuestra Dieta

Históricamente un banquete siempre incluía un sustancioso plato de pescado antes de servir la carne. Actualmente, con nuestros gustos y estilos de vida cambiantes, es mas probable que elijamos una entrada ligera. La sopa es siempre una buena opción, como la sopa de pescado bretona, una delicada y cremosa receta francesa, mientras que la Sopa mexicana de pescado y tomate asado tentara a su paladar y la Sopa tailandesa de gambas y vieiras queda muy elegante.

Comer sopa en nuestro menú diario es importante porque tiene nutrientes y vitaminas en las verduras y hortalizas. Y ademas se pueden preparar de diferentes maneras, ya sea con carnes, pescado o verduras.

Las tapas españolas  últimamente se han popularizado en otros países y hay que servirlas variadas, así que aquí encontrara deliciosas recetas como las Croquetas de pescado, los Mejillones con mantequilla de ajo y hierbas, las Gambas a la lima y los calamares rebozados. El sushi japones es otro aperitivo que esta de moda; si nuca lo ha preparado, pruebe con el Sushi prensado de atún con salsa teriyaki y judías verdes y el Sushi suelto con gambas, cangrejo y aguacate.

Para impresionar a sus invitados, sirva un Tartare de salmón o el Gravlax, dos platos en que el pescado se 'cuece' lentamente en su adobo en lugar de cocinarlo, o bien la Tarrinas de cangrejo, el Cóctel de gambas o los Blinis, una especialidad rusa de crepes de trigo sarraceno con crema agria y salmón.

En esta oportunidad vamos a preparar una deliciosa sopa popular de la cocina mexicana cuyo sabor es ligeramente ácido y picante con pescado.

RECETA DE SOPA MEXICANA DE PESCADO Y TOMATE ASADO

Para 4 personas

INGREDIENTES

  • 5 tomates maduros 
  • 5 dientes de ojo sin pelar
  • 1 litro de caldo de pescado
  • 500 g de filetes de pargo rojo troceados
  • 2-3 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 cebolla picada
  • 2 guindillas frescas, sin semillas y en rodajitas 
  • Gajos de lima, para servir

PREPARACIÓN

1. Caliente a fuego vivo una sartén y ase los tomates y el ajo sin aceite, dándoles la vuelta con frecuencia, de 10 a 15 minutos, hasta que la piel este chamuscada y la pulpa tierna, o bien aselos bajo el grill precalentado. También puede asarlos en una fuente para horno , en el horno precalentado a 190-200  durante 40 minutos.

2. Deje enfriar los tomates y los ajos, deseche la piel y pique la pulpa gruesa, luego mezclando con el jugo de la sartén. Resérvelo.

3. Caliente el caldo en una cacerola a fuego medio hasta que burbujee, eche el pargo y cuézalo hasta que este opaco y ligeramente firme. Retírelo del fuego y resérvelo.

4. Caliente el aceite en una cacerola aparte y sofría la cebolla 5 minutos, removiendo con frecuencia, hasta que este tierna. Cuele el caldo del pescado, eche el tomate y el ajo en remueva bien. Llévelo a ebullición, baje el fuego y déjelo 5 minutos para que se mezclen los sabores. Agregue La guindilla.

5. Reparta los trozos de pescado escalfado entre 4 boles individuales, vierta la sopa encima y sírvala con gajos de lima.


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